Top 5 các loại sữa hạt tốt cho bà bầu giàu dinh dưỡng

Sữa hạt là loại sữa thuần chay, không những thơm ngon, dễ uống mà còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin, canxi, protein,… Thế có các loại sữa hạt tốt cho bà bầu nào trên thị trường? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết nhé!

Mẹ bầu uống sữa hạt có lợi ích gì? 

Sữa hạt là thức uống quen thuộc, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho mẹ bầu. Vì thế, uống sữa hạt sẽ đem lại nhiều lợi ích quan trọng như: 

  • Trong sữa hạt chứa nhiều nhóm vitamin, chất xơ, khoáng chất, axit folic, omega-3, omega-6, ARA, DHA,… tốt cho sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển trí não của thai nhi.
  • Sữa hạt được làm từ các nhóm hạt khác nhau như đậu nành, đậu đen, đậu xanh,… nên mẹ có thể thay đổi thường xuyên, tránh bị ngán.
  • Hầu hết các loại hạt đều chứa lượng chất béo tốt cho sức khỏe giúp mẹ thay thế nhóm chất béo không có lợi như mỡ động vật.
  • Sữa hạt dễ hấp thu, lượng chất xơ dồi dào làm giảm tình trạng táo bón.
  • Sữa hạt còn có tác dụng ngăn ngừa huyết áp cao, kiểm soát tiểu đường, cải thiện giấc ngủ và sắc đẹp cho mẹ bầu.

Top 3 loại sữa tốt cho bà bầu và giàu dinh dưỡng

Nếu đang phân vân trong việc lựa chọn các loại sữa hạt tốt cho bà bầu thì dưới đây chính là top 3 gợi ý tuyệt vời mà bạn có thể tham khảo.

1. Sữa hạt Orgagrain

Sữa hạt Orgagrain bổ sung dinh dưỡng cho tim mạch, não bộ của mẹ bầu
Sữa hạt Orgagrain bổ sung dinh dưỡng cho tim mạch, não bộ của mẹ bầu

Orgagrain là thương hiệu hạt thuần chay của Việt Nam. Các sản phẩm của thương hiệu đều sản xuất và đóng gói tại Đài Loan, đạt chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm do Đài Loan cấp phép. Sữa hạt Orgagrain có vị dừa, thanh mát, dễ uống. Đặc biệt, vị ngon ngọt của sản phẩm đến từ chính các nguyên liệu, không chất phụ gia tạo hương béo, không thêm đường tinh luyện tạo ngọt.

  • Thương hiệu: MHP Heath Care (Việt Nam)
  • Thành phần: được chiết xuất tự nhiên từ 4 nhóm, gồm nhóm mạch (yến mạch, đại mạch,…), nhóm đậu, nhóm các loại hạt và nhóm hoa quả rau củ.
  • Lợi ích: cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào từ 36 loại hạt và ngũ cốc, giàu chất xơ, canxi tốt cho tim mạch lẫn não bộ của mẹ bầu.
  • Giá bán: khoảng 680.000 đồng/ hộp 900g

2. Sữa hạt Vegemil

Sữa hạt Vegemil cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho mẹ bầu
Sữa hạt Vegemil cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho mẹ bầu

Vegemil là sản phẩm sữa hạt tốt dành cho mẹ bầu đến từ thương hiệu sữa hạt đậu nành số 1 Hàn Quốc – Dr. Chung’s Food. Sữa thơm thơm, bùi bùi thích hợp để bổ sung chất dinh dưỡng trong giai đoạn đầu khi mẹ bầu hay bị nghén, khó chịu với mùi thức ăn. 

  • Thương hiệu: Dr. Chung’s Food (Hàn Quốc)
  • Thành phần: gồm các loại hạt dinh dưỡng như đậu nành, đậu đen, hạt lanh, bí đỏ,… và các loại vitamin thiết yếu như vitamin B1, vitamin B2, vitamin C,.. cùng những khoáng chất như sắt, kẽm,…
  • Lợi ích: hỗ trợ hệ tiêu hóa của mẹ bầu hiệu quả, giúp mẹ và bé phát triển khỏe mạnh trong suốt thời kỳ mang thai. Ngoài ra, còn cân bằng nội tiết tố, làm đẹp da và cải thiện giấc ngủ, giúp mẹ ngủ ngon và sâu giấc hơn.
  • Giá bán: khoảng 25.000 đồng/ hộp 190ml

3. Sữa hạt TH True Nut

Sữa hạt TH true nut chiết xuất từ hạt tự nhiên với sữa tươi tại trang trại TH
Sữa hạt TH true nut chiết xuất từ hạt tự nhiên với sữa tươi tại trang trại TH

Th true nut là thương hiệu sữa hạt thuộc tập đoàn sữa TH, ra mắt vào năm 2018 với tiêu chí mang đến sản phẩm chất lượng, thơm ngon cho người dùng. Các sản phẩm của Th true nut đều có hương vị béo bùi, kích thích vị giác của người uống.

  • Thương hiệu: TH true nut (Việt Nam)
  • Thành phần: chiết xuất từ các loại hạt tự nhiên như hạt hạnh nhân, hạt mắc ca, hạt óc chó,… kết hợp với sữa tươi sạch có tại trang trại TH.
  • Lợi ích: cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể, tốt cho não bộ lẫn tim mạch, đặc biệt là làm chậm quá trình lão hóa.
  • Giá bán: khoảng 50.000 đồng/ lốc 4 hộp 180ml

Mẹ bầu cần chú ý gì khi uống sữa hạt?

Dù sữa hạt với mẹ bầu là rất tốt nhưng trước khi uống cũng cần lưu ý những điều sau để có kết quả như mong muốn.

  • Hãy xác định là mẹ bầu có bị dị ứng với loại hạt nào không trước khi uống.
  • Tùy vào mỗi loại sữa hạt mà sẽ có thời gian bảo quản trong ngăn mát là khác nhau, thường dao động từ 2-3 ngày. Nhưng theo chuyên gia khuyến cáo, không chỉ sữa hạt mà bất kể thực phẩm chế biến nào cũng chỉ nên dùng trong 24 giờ. Nếu để lâu thì lượng vitamin trong sữa sẽ mất và vi khuẩn dễ dàng xâm nhập.
  • Chỉ uống tối đa 2 ly/ ngày do uống quá nhiều có thể gây cản trở hấp thụ sắt, thiếu máu, dễ đi ngoài nhiều lần.
  • Mỗi loại hạt chứa thành phần dinh dưỡng khác nhau nên mẹ bầu có thể đan xen sử dụng để hấp thụ đa dạng dưỡng chất.
  • Nên uống sữa hạt cho buổi sáng hoặc trưa để dễ tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất hơn.

Kết luận

Để có thể cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể và giữ vóc dáng mảnh mai, thon gọn sau sinh, mẹ bầu hãy lựa chọn sữa các loại hạt sử dụng hàng ngày. Trên đây là top các loại sữa hạt tốt cho bà bầu mà chúng tôi muốn giới thiệu cho bạn. Hy vọng các bạn có thể tìm được loại sữa phù hợp cho riêng minh.